「強くなりたかったら、強くなったふりをせよ。」

これは古い格言なんだけど、
これほど心と体の関係を的確に表現した言葉はないと思う。

心と体は完全につながっているんだ。
一方を変えれば、もう一方も一瞬にして変わる。

つまり、姿勢や呼吸のパターン、
筋肉の緊張度や声の調子を変えれば、
精神状態も一瞬で変えられる。

私は、身体はバカなくらい鍛えてきました。
そして、心を鍛える事をおろそかにしてきました。

これからは、心も鍛えていきます。
今日に感謝します。

ありがとうございます。