刃を研ぐ

生活様式に見合った、自分の健康状態を維持する
活動で、長期継続できるものをリストアップする

リストアップした中で一つを選び
今週の目標に取り入れる
一週間終わった所で自己評価を行う
目標達成されてなければ、
それは、自分の真の価値観から判断して
もっと大切なことがあったからなのか？
自分の価値観に、忠実でなかったのか考える

今改善したい人間関係をリストアップする
今週の目標に取り入れ実行し評価する
　
毎週刃を研ぐ活動を書き
実行し、結果と実績を評価する決意をする